食材:准备好大希地鸡排一份、酱汁一份（生抽＋老抽＋蜂蜜＋白砂糖），蔬菜、水果
第一步:平底锅加油和蒜，五成热放入鸡排，然后煎至两面金黄。
第二步:倒入调好的酱汁，加水没过鸡排，开锅后转小火，收汁。
第三步:这个样子差不多就好了，切块。
第四步:将闷好的米饭，装入盘中，加点自己喜欢的蔬菜还有水果，把鸡排放入米饭上，然后浇上鸡排汁。