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甜菜根小扁豆沙拉

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味道清爽酸甜,碳水、纤维、蛋白质和油脂丰富的主食沙拉,夏天没负担的来一碗再合适不过啦~ *食谱为2人份

用料

甜菜根小扁豆沙拉的做法步骤

步骤 1

烤箱预热400F华氏度/204C摄氏度;甜菜根洗净、去皮,表面涂薄薄橄榄油,均匀涂抹一小指甲盖儿盐和适量黑胡椒碎;用锡纸包裹紧;放入预热好的烤箱,烤60分钟;

步骤 2

与此同时煮小扁豆:冲净小扁豆,锅内倒入280克水和小扁豆,大火烧开后盖盖子转小火,煮17分钟或根据包装上的说明时间煮熟豆子;

步骤 3

橙子去皮,切小块儿;羊奶酪搓小碎;欧芹叶、开心果切碎,备用;小碗内将1/2柠檬挤汁,混合香槟醋、一小撮盐、适量黑胡椒碎和1大勺橄榄油,备用;

步骤 4

烤好的甜菜根切小块儿,放入大碗内;继续混合煮好并沥干的小扁豆、橙子块儿、欧芹叶和羊奶酪碎,倒入酱汁,适当拌匀,尝尝咸淡再适当加盐调整;最后表面撒开心果碎,开吃!

菜谱创建时间:2019-06-08 09:26:14
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