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不加一滴奶的,奶白鲫鱼汤,美白亮肤,自然美肌
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作者:
Carol厨房法国酒庄联盟
鲫鱼含脂肪少,所以吃起来鲜嫩又不肥腻,非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。 这道鲫鱼汤除了盐没有其他调料,但出来的汤汁浓稠鲜亮,奶香四溢并带一丝青草清香,如同青草牛奶一般清香浓郁。 女生就要多喝鲫鱼汤,补充胶原蛋白的同时还丰胸哦(´-ω-`) 🐶本来胸就不大就更加
用料
小鲫鱼
1-2条
姜
3片
盐
2匙
料酒
1匙
香菜
100克
不加一滴奶的,奶白鲫鱼汤,美白亮肤,自然美肌的做法步骤
步骤 1
清理鲫鱼划刀用盐和姜腌制十分钟
步骤 2
轻油煎至两面金黄盛出
步骤 3
煎好的鱼🐟,姜入砂锅中大火炖开调至小火熬到鱼肉软烂,出锅前加入香菜,加少许盐提鲜
不加一滴奶的,奶白鲫鱼汤,美白亮肤,自然美肌的小贴士
1.鲫鱼可以不去鱼鳞富含营养 2.鲫鱼煎至金黄才使得汤汁鲜浓
菜谱创建时间:2019-06-07 15:37:12
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