减肥一定要吃的一道菜

作者： 令雅集_汤蜜汤物

减肥的路太漫长，爱吃的人总管不住嘴巴，除了吃剩下的还是吃，嘴巴一边喊着减肥，一边不停滴吃。但是，这道菜，既能治愈你饥饿的嘴巴，又能替你消耗身体脂肪！ 减肥一定要吃肉，肉每天不能少，除了猪肉，鸡肉，鱼肉，牛肉都可以吃。青菜肉类比例6:4。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 葱 1根
• 姜 6片
• 蒜 1瓣
• 麻油 1/4勺
• 盐焗鸡粉 1/2勺
• 生姜粉 1/4勺
• 青瓜 1根
• 盐 3克
• 鸡粉 2勺

减肥一定要吃的一道菜的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉姜片放入开水中煮15分钟，熟后捞起放入冰水，手撕开。

步骤 2

切葱

步骤 3

蒜末，麻油，盐焗鸡粉，盐，酱油，鸡粉放入碗中，倒入热油，搅拌均匀倒入鸡肉搅拌均匀即可！

菜谱创建时间：2019-06-06 14:06:59