紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】

作者： Lucineeee

【关于爸爸的沙拉】 夏天到啦，又是我爸每天早上花样百出做沙拉的时候了。我这个夏天一定得把我爸爸做的沙拉都记录下来。感觉他总是能用手边现有的食材搭配出很好吃的中式沙拉，适合中国胃，又特别清爽无负担。 【关于分量】 三人份

用料

• 紫甘蓝 半个
• 红彩椒 1个
• 黄瓜 1根
• 醋 2勺
• 酱油 3勺
• 海盐 一小
• 橄榄油 2勺
• 香油 3勺
• 亚麻籽粉/奇亚籽粉（选用） 3勺

紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝、彩椒切丝。

步骤 2

黄瓜切斜片之后可以切丝也可以切大片。

步骤 3

加入海盐、酱油、香油、橄榄油、醋，拌匀。

步骤 4

临吃的时候可以撒一把奇亚籽粉，增加一点坚果的风味。粉状的奇亚籽可以均匀地包裹住每一颗蔬菜，口感超级好，推荐给买了奇亚籽或亚麻籽不知道怎么吃的小伙伴～享用吧～

菜谱创建时间：2019-05-30 08:52:29