钢切燕麦版granola

作者： Lucineeee

【关于granola】 granola（烤燕麦），一般大家在进口超市买的那种包含坚果、巧克力块儿、椰子碎，用蜂蜜或糖调过味的早餐燕麦都属于granola。granola不论是泡牛奶还是配酸奶都非常好吃。而在家做granola其实并不复杂，而且还可以自己控制糖量和加入的坚果分量，更加健康、营养、低卡。 【关于钢切燕麦】 钢切燕麦的介绍和相关吃法大家可以看之前这个方子：https://www.xiachufang.com/recipe/103694033/ 一般做granola都是选用燕麦片，但有一次家里燕麦片用完了，我用钢切燕麦烤了一次，本来担心考不熟或者烤出来太硬，没想到比燕麦片烤出来更好吃！不同于燕麦片比较粘黏、硬的口感，钢切燕麦烤出来非常非常酥脆，甚至有点像脆香米的口感。嚼起来咯吱咯吱，超级开心。

用料

• 钢切燕麦（生的，不用煮也不用泡） 200g
• 各种坚果 200g
• 椰枣 4颗
• 肉桂粉 2大勺
• 盐 2勺
• 椰子油 30g（2大勺左右）
• 蜂蜜 60g
• 蔓越莓干/葡萄干
• 香草精/香草荚（选用）

钢切燕麦版granola的做法步骤

步骤 1

先把坚果、椰枣放到料理机里打成大块儿。没有料理机的可以把他们放到保鲜袋里，用擀面杖碾碎。椰枣大家可以换成红枣，没有也可以不放，但我发现椰枣烤出来很好吃，既增加甜度，又有韧韧的嚼劲。

步骤 2

把钢切燕麦、坚果碎、肉桂粉、盐混合。

步骤 3

椰子油、蜂蜜、香草荚/香草精放在一起，在微波炉转30秒到椰子油融化。

步骤 4

把步骤2的干性材料和步骤3的液体材料混合。

步骤 5

把混合物铺在烤盘中。烤箱300华氏度（150摄氏度左右）烤20分钟。烤燕麦一定要低温，千万温度不能过高。

步骤 6

20分钟后拿出来搅拌一下，再烤20分钟。之后再搅拌一次，最后烤10分钟。

步骤 7

烤好的燕麦拌入蔓越莓干/葡萄干。完全铺平，放凉。（这里颜色变深是因为我蜂蜜不够，所以加了椰花糖，并不是烤制的原因😂）。

步骤 8

晾凉后罐装储存就好啦。如果大家蜂蜜加得多燕麦还会结块儿，可以掰成一小块儿一小块儿地储存，像燕麦能量棒一样，超级好吃。

钢切燕麦版granola的小贴士

如果想让燕麦结块儿，还可以在燕麦表面点涂一些果酱。另外翻面时一定小心一些，整块儿翻面，这样可以保证结块儿完整。

菜谱创建时间：2019-03-08 00:12:45