【多人已成功拯救姨妈】四种籽循环法—规范女性生理周期，月经不调，暖宫，拯救离家出走大姨妈

Name: 【多人已成功拯救姨妈】四种籽循环法—规范女性生理周期，月经不调，暖宫，拯救离家出走大姨妈
Ingredients: 前14天; 各30克每天30克熟亚麻籽粉，一勺南瓜籽; 后14天; 各30克每天一勺芝麻，一勺葵花籽; 亚麻籽必须是熟的并且冷藏保存

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作者：皆是虚妄

我成功了！！从2019年5.26号开始到6.1号每天坚持吃亚麻籽配合南瓜籽，我太开心了！！！昨天本来都去医院开了药，但是还没吃呢，今天就来了！！！我准备从2019年6.1按照循环法吃，看看下次是否会准时来，毕竟我的姨妈从来没准时过， 2019.7.1日这个方子神了！！！太厉害了吧！！！我真的准时来姨妈了，之前从来没准过啊啊啊，而且一点也不疼，我本来以为没来，无知无觉，结果上厕所才发现来了啊啊啊我吹爆！！！严格按照这个方子的要求从6.1开始吃，吃了一个月。真的太有用了！！！！已经有多位小姐姐实验后也成功了！！！评论区可见还有小姐姐说胸围也从a到b了，也不痛经了更多细节反馈和后续反馈放在步骤一召唤大姨妈的食谱记录和我使用四种籽法，用的菜谱链接大姨妈出走近一个月，看了泰拳刚猛介绍的，最近在美国流行一种利用不同的种籽中所含营养，配合生理周期，而达到规律月经，减缓经前疼痛，减轻多囊卵巢综合症的方法。许多人说用了这个方法后月经周期，痛经，粉刺等都有了改善看到有一个妹子吃了12天姨妈就来了，所以想尝试一下其做法非常简单又便宜，许多人说1-3个月后取得不错的效果。什么是『种籽循环』是一种调节荷尔蒙的自然养生法，依照月事周期，在日常饮食中加入各种不同的种子类，例如亚麻仁籽、葵花籽、南瓜子、芝麻等。这些种子的营养有效协助提升荷尔蒙健康。这个交替法以两个周期为准第一个周期是卵泡期目的是【排毒，降激素】；第二周期则是黄体酮期目的是提升黄体酮素。这个养生法特别适合作为女性保健。凡患有月事失调，荷尔蒙失衡，更年期、经前症候群或痘痘长不停的女性，最有帮助。如何通过种子交替来调节荷尔蒙？这个方法以28—30天为一周期，具体根据你的月经周期来分配，前14天吃亚麻籽南瓜籽，然后吃葵花籽黑芝麻吃到下次月经来。多数女性的週期为25~36天；其中只有15%的女性的週期精准，为28~30天。值得提醒的是以【四种籽循环法】来平衡荷尔蒙，并非快速的修补问题，而是“重新建立”来提升身体的韵律。只要持之以恒，在进行一段日子后，就会看到改善。最重要的是它算是全食物。第一至第14天卵泡期（Follicular phase） 1汤匙南瓜子+ 1汤匙亚麻仁籽原因：南瓜子与亚麻仁籽的组合是协助身体排除多余的雌激素。其中亚麻仁籽的木酚素（lignan）可将体内过剩的雌激素粘合，后消除它。而含高锌的南瓜子可降低体内的雄性荷尔蒙睾酮素的水平，同时预防雌激素转换成有害的睾酮素。第2阶段黄体酮期 1汤匙葵花籽 + 1汤匙芝麻原因：葵花籽和芝麻则是适合在黄体期食用。芝麻的木酚素含量较低结合含高锌（Zinc）和硒（Selenium）可帮助孕激素的产生。另外，这些种子也含丰富的亚油酸和必需脂肪酸，同时可转换γ-亚麻酸，有效平衡体内的雌激素和孕激素简单的说月经周期28天，需要4种高纤种籽：亚麻籽（粉），南瓜子，芝麻，葵花子女孩子生理周期一般为28天，从月经第一天开始，前14天为卵泡期，在卵泡期的后一周雌二醇（E2）达到高点；第15天左右为排卵期，黄体素（LH）分泌达到高点；后14天为黄体期，孕酮（PG）和促卵泡素（FSH）的分泌则占主导地位。前14天卵泡期每天1勺（约30g）亚麻籽粉，1勺南瓜子；后14天黄体期每天1勺芝麻，1勺葵花籽关于吃法循环问题是分情况的，如果你好几个月都没有来，现在用这个催姨妈，就是28天一个循环的吃。如果你姨妈一直有来，不过周期不合理或者来时间短之类的想要规范生理期，那么就14天吃亚麻籽南瓜籽，然后换葵花籽黑芝麻吃到来，或者按照你的周期来分天数，一半一半分。大多数人是28天一周期，所以分成了两个14天关于吃法，如果是用喝的方法，可以用豆子加种子，或者奶粉加种子。如果加入饭里，建议都磨成粉便于吸收。只要种子吃够量就可以干货🎖️哈佛大学教你减肥怎么吃🌈减肥餐健身饮食🍱盘子理论建议收藏❤ http://www.xiachufang.com/recipe/103865938/ 亚麻籽黄豆粉无糖饼干菜谱链接 http://www.xiachufang.com/recipe/103844958/ 黑豆红枣芝麻豆浆菜谱链接http://www.xiachufang.com/recipe/103844425/ 亚麻籽红枣黑豆花生浆 http://www.xiachufang.com/recipe/103848165/ 黄豆亚麻籽南瓜籽红枣豆浆【推荐】http://www.xiachufang.com/recipe/103856009/ 黑芝麻红枣葵花籽米糊 http://www.xiachufang.com/recipe/103878467/

用料

【多人已成功拯救姨妈】四种籽循环法—规范女性生理周期，月经不调，暖宫，拯救离家出走大姨妈的做法步骤

步骤 1

我成功了！！！！！从2019年5.26号开始到6.1号每天坚持吃亚麻籽配合南瓜籽，成功了！！！我太开心了！！！！！昨天本来都去医院开了药，但是还没吃呢，今天就来了！！我准备从2019年6.1按照循环法吃，看看下次是否会准时来，毕竟我的姨妈从来没准时过 2019.6.6我姨妈应该要没了，昨天出门忘记吃亚麻籽和南瓜籽了。 2019.6.7跟姨妈说再见 2019.6.14亚麻籽南瓜籽最后一天中间因为亚麻籽吃完了断了一天。不知道会不会影响效果。总之吃亚麻籽这段时间排便非常非常通畅，一天两次，很舒服。 2019年6.15开始吃黑芝麻和葵花籽，都是原味熟的，今晚6.16好多活动开始，没法早睡了 2019.6.25黑芝麻吃完了换成了白芝麻，我这两天感觉肚子坠的疼，估计是快来了 2019.6.30，昨天和前天加大了热量的摄入，昨天更是增加了好多脂肪，不知道明天姨妈会不会准时来，其实不准时来也正常，因为我从来没准过哈哈，只要来了就行 2019.7.1日我必须要说这个方子神了！！！！！我第一次这么准的来月经啊啊啊！！！！！太厉害了吧！！！！我就说为啥这两天总想吃东西，热量吃超了好多！！！！！！我服气！！！我真的准时来姨妈了，之前从来没准过啊啊啊，而且一点也不疼，我本来以为没来，无知无觉，结果上厕所才发现来了啊啊啊我吹爆！！！严格按照这个方子的要求从6.1开始吃，吃了一个月。真的太有用了！！！！我发现我连着两次都在过节的时候来哎哈哈哈 2019.7.30这一个月我只有十几天认真吃了，其他时候要么做集训封闭训练好久，要么带外地朋友出门，断了一半的时间没吃。不知道会不会准时来 2019.8.27已经有小姐姐实验过后也成功了

步骤 2

养姨妈期间，热量一定要吃够，不要吃垃圾食品，吃高质量高营养的食物，零食不要吃，多吃有益脂肪，不要节食，可以运动，有氧尽量做中低强度，一周时间不要超过300min。绝大多数姐妹姨妈不来都是因为节食营养不良，在养姨妈期间至少1500大卡是必须的，最好能加到1700大卡，节食来不了姨妈姐妹们用亚麻籽黑豆花生红枣榨的豆浆菜谱链接http://www.xiachufang.com/recipe/103848165/

步骤 3