减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)

作者： 蓝紫色燕尾

减肥的过程很痛苦，已经很控制的在吃，但如果减肥餐很难下嘴，那就更痛苦了……

用料

• 紫薯(小) 2个
• 燕麦 一小嘬
• 酸奶 1袋

减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法步骤

步骤 1

将紫薯洗干净，并削皮，上蒸锅，蒸熟，拿根筷子能插进去的程度(在这里紫薯的量其实可以煮一到两天的，第二天用的可以用保鲜膜包好放冰箱里，第二天拿出来直接用就行)

步骤 2

紫薯压泥，想凹个造型的可以拿个小碗扣一个出来，不想麻烦的，压成泥就ok了

步骤 3

紫薯放凉，浇酸奶，撒点燕麦片，搞定

菜谱创建时间：2019-05-13 17:14:02