第五周 做自己欢喜的低脂食物

作者： 快乐的小云朵

三月不减肥四月徒伤悲五月六月还要不要过了？要过就过得好看点对不？在不影响心情的情况下，对食物适当的做个减法，给身体减负，何乐而不为呢٩😛ི۶

用料

• 鸡蛋 2个（全天量）
• 各种蔬菜（自己喜欢的就行品种不限） 吃饱为止
• 肉类 尽量少点

第五周 做自己欢喜的低脂食物的做法步骤

步骤 1

周一

步骤 2

周二

步骤 3

周三

步骤 4

周四

步骤 5

周五

第五周 做自己欢喜的低脂食物的小贴士

1、图片顺序随个人意愿，蔬菜品种也根据个人喜好，没有硬性规定，一般我做的分量早上吃一部分，中午带一部分，晚上尽量不吃东西，实在饿，就适当吃点黄瓜西红柿，做人嘛，最重要的是开心 2、别问我周六周日吃啥😂我是个贪吃的人，所以这两天想吃啥吃啥了……所以本周体重略涨……自律强的人，可以长期坚持水煮菜，对掉秤还是有作用的

菜谱创建时间：2019-05-13 02:32:13