无糖低卡 | 香蕉鸡蛋燕麦饼

作者： XxxwithZzz

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦 2大勺，大概20g
• 香蕉 1根
• 坚果碎 适量

无糖低卡 | 香蕉鸡蛋燕麦饼的做法步骤

步骤 1

燕麦用热水泡开，很少的热水，看到燕麦吸足了水就可以

步骤 2

鸡蛋和燕麦混合，下锅，可以刷一小层椰子油在锅底，没有可以省略

步骤 3

香蕉切片，摆在锅里。等看到表面凝固时撒上坚果碎，直接开吃。搭配自制酸奶。

无糖低卡 | 香蕉鸡蛋燕麦饼的小贴士

煎锅品牌：小熊 功率：350w，对宿舍党比较友好 这个真的很推荐，煎蛋/煎牛排/加热面包，还有一层蒸盘，可以蒸蔬菜/红薯/鸡蛋。

菜谱创建时间：2019-05-06 10:27:43