鲜炖燕窝

作者： 小秋私厨666

✨坚持喝燕窝的理由 ①因为没时间控制自己不熬夜 ②因为做不到每天吃得很营养 ③因为岁月会让人变老 每天一碗燕窝能变得健康美丽

用料

• 燕窝 2盏
• 纯净水 适量克

鲜炖燕窝的做法步骤

步骤 1

一次3g的量 一周3-4次 当然也可以每天食用啦

步骤 2

瓶子洗干净后开水烫，并倒挂晾干

步骤 3

燕窝纯净水泡发5-6小时左右

步骤 4

根据每个人的口味不同，隔水炖25-30分钟 我喜欢硬硬的，炖25分钟就可以了

步骤 5

可以配上牛奶，早上或晚上空腹食用

步骤 6

黄色是加了石蜂糖一起炖的

步骤 7

针对的9大症状燕窝的做法： 1、备孕的人（核桃露燕窝） 2、常熬夜的人（桂圆红枣莲子燕窝） 3、经常失眠的人（蜂蜜燕窝） 4、痛经的女性（小米姜糖燕窝粥） 5、气血不好的人（红糖红枣燕窝） 6、常咳嗽的人（雪梨贝燕窝） 7、胆固醇高的人（牛油果燕窝） 8、体弱多病的人（银耳雪梨燕窝） 9、需要丰胸的女性（木瓜燕窝）

菜谱创建时间：2019-05-02 20:14:48