艾草香小米粽子

作者： 瘦身成功40斤的燕子

用料

• 小米120克 克
• 糯米2斤（估算的）
• 盐少许（和糯米的）
• 蜜枣一个粽子2个
• 其他

艾草香小米粽子的做法步骤

步骤 1

艾叶加点小苏打焯水后，漂洗换水几次

步骤 2

然后放里会出来这样墨绿的水（不经意间发现的，本来想等凉焯水后的艾草，放那里浸泡一下再捞出发冰箱冷冻，然后忘记了），跟乌叶汁很像，家里刚好有点糯米，就试了一下

步骤 3

浸泡了大概一天的时间就成一个样子

步骤 4

用电饭锅煮好后，保温在那早上水少了好多

步骤 5

早餐打卡啦

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步骤 6

步骤 6

美味

艾草香小米粽子的小贴士

👉 粽子的糯米跟米饭的量，热量是相似的，但是糯米的升糖指数比米饭高，控糖能力差的人要注意。 👉 粽子当作主食来吃，吃的时候不要加糖等酱料。 同时1个粽子等于8公里慢跑 粽子的热量非常高，非常难消化，每天不要超过半个！ 下面几类人最好少吃粽子 👇 👉 心脑血管疾病患者 👉 糖尿病高血糖患者 👉 消化不良胃肠道疾病患者 👉 老人和幼儿， 另外吃粽子时搭配新鲜蔬果也能更健康一点！

菜谱创建时间：2019-05-01 08:40:36