用APP打开

减脂美食—爽口木耳

1001人浏览 66人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
最近一直在减肥,天天吃黄瓜感觉整个人都绿了,忽然想起拿手的凉拌木耳,上网一査100克热量只有70大卡,马上动手!

用料

减脂美食—爽口木耳的做法步骤

步骤 1

木耳煮三分钟捞出冲凉滤干水

步骤 2

香菜洗净切段,小米辣姜蒜切末

步骤 3

锅内放少许植物油,小火爆香姜蒜小米辣,不太能吃辣的可以炒久点,炒熟后关火

步骤 4

稍凉后加入盐、生抽、陈醋、芝麻油、鸡精调味,口味随个人喜好定,建议少量多次添加,特别是陈醋!

步骤 5

调好后倒入木耳翻拌均匀,试下味道

展开全部
步骤 6
步骤 6

吃之前拌入香菜段,过早加入香菜会脱水发蔫不好看

减脂美食—爽口木耳的小贴士

各种木耳都能用,个人偏爱小朵的,口感较好又细腻

菜谱创建时间:2019-04-30 09:32:50
打开App收藏