少许青豆玉米粒洗干净凉干
鱿鱼洗净去外皮后跟虾仁一起放料酒少许盐姜葱抓匀腌制30分钟
清水煮鸡肉少许，，煮去血水后拿出切丁备用
冷油热锅以上材料分别放入锅内翻炒，最后再一起倒入锅内，加入海鲜酱油、糖、撒上胡椒粉爆炒出锅。