原本是想减肥的 鸡胸肉

作者： 老皮皮做饭饭

我TM原来买你来真的是打算做减肥餐的……

用料

• 一颗减肥的心 1颗
• 减肥失败后依然坚定的心 很多颗

原本是想减肥的 鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉拍一拍切条，用腌料：生抽20克，蚝油15克，蜂蜜15克，匈牙利红椒粉5克，大蒜粉5克，蒜末，鸡精，黑胡椒粉，4克盐。搅拌均匀，开始腌制，忏悔吧人类！

步骤 2

冷藏至冰箱12个小时以上，取出，油锅烧热，下鸡胸肉两面煎黄，改文火，放一块黄油，几块大蒜瓣，一根迷迭香，挤上黑胡椒，将之前腌制的汤汁倒入继续煎，倒入半听啤酒，盖锅盖，5分钟，开盖收汁，撒上芝麻，葱段，盛出即可

菜谱创建时间：2019-04-26 21:34:55