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无油低卡高蛋白~嫩豆腐蒸蛋

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豆腐和鸡蛋都是蛋白质很高的食物,减脂期间可以多吃,其实中午我就吃了这一道菜就饱得不行了😂

用料

无油低卡高蛋白~嫩豆腐蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备食材 取内酯豆腐可以先用剪刀把盒子四个边给剪掉,然后再从盒子两个长边各剪一刀,轻轻抖两下豆腐就出来啦!

步骤 2

把虾皮铺在豆腐上 鸡蛋液倒入盘中 加点生抽

步骤 3

起锅烧水 水沸后把菜放进蒸锅中火蒸6-8分钟

步骤 4

出锅 味道不够的可以再加点生抽 其实泼点热油味道更好 但是减肥的我就省掉这步骤了~

菜谱创建时间:2019-04-24 12:34:33
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