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低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理

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作者: 惠Ryu酱

用料

低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的做法步骤

步骤 1

培根和圣女果切碎。备用。喜欢洋葱的也可以加。

步骤 2

锅里放油。将步骤一食材放入翻炒。1到2分钟即可。

步骤 3

准备牛油果。

步骤 4

鸡蛋煮熟,切开。一定要煮熟,蛋黄后续要用。不可以是流心哈。

步骤 5

蛋黄备用。一定要熟透的蛋黄哈。

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步骤 6
步骤 6

将步骤二,步骤三和五的食材一起用叉子倒碎。加少许盐,黑胡椒。对了加点柠檬汁最好了,牛油果不会变黑。熟悉我的朋友知道我喜欢用小青柠。真心不错。

步骤 7

做好的步骤6的酱用勺子盛入步骤4蛋白小碗中。手要轻一点哈。不要弄破蛋白喔。

低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的小贴士

一个牛油果可以做好多个小碗,看牛油果大小哈,每回做出来,都被抢光,不够吃,所以一般我会多做一点。这个酱我在口袋三文治里也用到了。大家可以尝试做一下。喜欢我的菜,记得关注喔。好吃不胖。

菜谱创建时间:2019-04-23 16:41:13
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