银耳小米南瓜粥

作者： 长沙美善品嘟嘟

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，加入了银耳的温润，口感更爽滑。用小美煮粥，更是保持了食材的原汁原味，香甜软糯。

用料

• 小米 45克
• 南瓜 90克
• 新鲜银耳或者泡发银耳 25克
• 冰糖（可不加） 20克
• 水 600克

银耳小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽切小块放入主锅，5秒速度6切碎

步骤 2

加入洗好的小米和银耳，我在上层蒸锅蒸了包子，所以设置20分钟V反转小勺。如果不蒸食物，不赶时间，主锅小火炖煮，盖上量杯盖，可以设置30分钟100度反转速度2，更加软糯。

步骤 3

不用看管的南瓜小米粥

步骤 4

阳光的颜色。

步骤 5

南瓜有甜味，不加糖也可以。

菜谱创建时间：2019-04-22 06:41:29