金汤野米藜麦和金汤粥

作者： pin88

大宝和小宝的早餐。小宝18个月，不敢吃太多粗粮，所以用大米煮成粥。

用料

• 南瓜 半个(小的)
• 大米 1小把
• 野米 1小把
• 三色藜麦 2小把
• 白糖 适量(可不加)

金汤野米藜麦和金汤粥的做法步骤

步骤 1

野米藜麦洗净，浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间就短。

步骤 2

为方便，我把藜麦野米放炖锅了，二小时。野米煮过头了。粥先煮好。

步骤 3

南瓜放蒸锅里蒸15分钟。出锅后打成糊。

步骤 4

金汤藜麦野米(南瓜糊少了些)

步骤 5

金汤米粥

金汤野米藜麦和金汤粥的小贴士

藜麦、野米、粥前一晚可处理好定时，第二天一早只处理南瓜，就快多了！

菜谱创建时间：2019-04-20 12:58:15