挑食的孩子也吃光！黑牛肉胡萝卜玉米泥

作者： 年度最佳饲养员

牛肉补铁又是好蛋白，搭配口感好的根茎类蔬菜，对小朋友来说毫无抵抗力啊。朋友家孩子不吃肉，把这个食谱推荐给了她，从此孩子爱上牛肉～

用料

• 胡萝卜 半根
• 甜玉米 1/4根
• 黑牛里脊 3片
• 地球最好米粉 2勺

挑食的孩子也吃光！黑牛肉胡萝卜玉米泥的做法步骤

步骤 1

牛肉要选择瘦肉最多的里脊部分，肥肉小朋友是消化不了的。胡萝卜泥我是提前做好从冰箱里拿出解冻

步骤 2

玉米连皮冷水下锅，水开了煮10_15分钟

步骤 3

牛里脊看着就流口水啊，我是用不粘锅水煎两分钟，并没有放油，非常嫩

步骤 4

牛肉，玉米，胡萝卜，统统放入料理机

步骤 5

加适量温开水

步骤 6

加两勺地球最好含铁米粉

步骤 7

完成！即使无油无盐，大人尝起来也是很香的

步骤 8

准备餐具🍴

步骤 9

成功吃掉一大碗

挑食的孩子也吃光！黑牛肉胡萝卜玉米泥的小贴士

玉米选择嫩一点的甜玉米，单独加胡萝卜味道也是很好的，牛肉记得一定少肥肉！

菜谱创建时间：2019-04-19 13:03:58