带子不是只能烧烤

作者： 可爱的胖大街

用料

• 带子 三只
• 芦笋 三根
• mini卷心菜 若干个
• 玫瑰盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 柠檬 一片

带子不是只能烧烤的做法步骤

步骤 1

准备3-4个带子解冻

步骤 2

解冻完成后的带子喷橄榄油，玫瑰盐，黑胡椒，少许柠檬汁，腌制15分钟

步骤 3

这个时候把所有配菜都准备好

步骤 4

同样按照第二部方法腌制配菜

步骤 5

只要干煎就可以 无需太多烹饪，蔬菜配菜一分钟左右就可以，带子两分钟左右，中大火

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步骤 6

步骤 6

装盘，点上蒜蓉辣椒酱，开饭

带子不是只能烧烤的小贴士

出锅的那个酱可以按自己喜欢的＋，不加也行

菜谱创建时间：2019-04-18 22:22:37