减脂午餐便当五

作者： 蒙查查食记

减肥的朋友，牛肉挑瘦一点的，然后火腿也可以不放的。

用料

• 西蓝花 4-5朵
• 牛肉 200克
• 杏鲍菇 半个
• 蒜叶 一颗
• 蚝油 一小勺
• 盐 一丢丢

减脂午餐便当五的做法步骤

步骤 1

牛肉切片，杏鲍菇切片，蒜叶切断，西蓝花洗净备用

步骤 2

牛肉直接下锅炒出油（瘦的牛肉需要放一点点油哦）然后放入西蓝花杏鲍菇片，蒜叶炒匀，放盐和蚝油炒熟即可。（我会直接炒60秒，然后锅盖焖30秒直接出锅）

菜谱创建时间：2019-04-18 15:53:16