芦笋虾仁意面—减脂美食

作者： 叁叁营养咨询

芦笋和虾仁是绝配，搭上白玉菇还意面，一道菜富含每餐所需的全部碳蛋脂，绝对是减脂快手菜本菜了🍱🍱🍱

用料

• 芦笋 5根
• 虾仁 150克
• 意面 25克
• 白玉菇 10干
• 小番茄 5个
• 蒜 4瓣

芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤

步骤 1

意面提前开水煮熟备用，其他原料如上

步骤 2

虾仁用红虾剥皮去头去虾线，芦笋切段，蒜切片

步骤 3

橄榄油加热放蒜爆香

步骤 4

放入虾仁翻炒，变色后放入笋和菇翻炒，最后放番茄和意面

步骤 5

撒盐，撒呼胡椒粒，出锅

菜谱创建时间：2019-04-13 23:30:33