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清炒莲藕荷兰豆—减脂版
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作者:
叁叁营养咨询
蔬菜(膳食纤维)和主食(碳水化合物)的完美搭配,鲜艳的颜色,丰富的营养成分,方便快手美味集于一身!
用料
荷兰豆
100克
莲藕
1节
胡萝卜
半根
木耳
8朵
清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤
步骤 1
全部原料
步骤 2
一硬币大小的橄榄油,放入莲藕翻炒,莲藕不易熟,倒入少量水,没过藕片就好,盖盖子闷2分钟;
步骤 3
放入荷兰豆,胡萝卜,木耳翻炒,水干后,撒盐;
步骤 4
出锅
菜谱创建时间:2019-02-16 23:52:40
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