减脂餐—少油版洋葱干煸四季豆

作者： 一口甜irene

用料

• 四季豆 12根
• 洋葱 1/4个
• 干辣椒 适量
• 花椒粒 适量
• 低盐生抽 适量
• 白糖 适量
• 盐 适量
• 油 少量

减脂餐—少油版洋葱干煸四季豆的做法步骤

步骤 1

四季豆洗净切段，洋葱切成洋葱碎

步骤 2

不粘锅烧热(不放油)，下四季豆，翻炒到四季豆表面的水都消失后，加入少量的油，小火翻炒5分钟左右到四季豆表面微微皱起，并且有一点烧焦的状态就可以出锅了

步骤 3

锅烧热，加一点油，放入洋葱碎、干辣椒、花椒粒翻炒至洋葱变软，再加入刚炒好的四季豆继续翻炒。加入生抽、盐、白糖，尝一下四季豆完全熟透就可以出锅了

步骤 4

麻、辣、香

菜谱创建时间：2019-04-13 18:51:55