龙虾菠萝饭 黄油一块 小龙虾二斤 菠萝一个 起司片三片 大蒜一头 洋葱半个 玉米粒，青豆粒少许 米饭一碗 做法 1.大蒜切末，洋葱切末 2.小龙虾煮熟，剥出虾肉 3.菠萝对半切，一半的菠萝肉切出来备用。一半菠萝肉吃掉 4.锅内放入黄油，慢慢融化后加入蒜末，洋葱炒出香味加入龙虾肉和菠萝翻炒，依次加入青豆和玉米粒，少许的盐，最后倒入米饭翻炒之后装入菠萝壳中。 5.在菠萝饭上铺上三片起司，烤箱高火预热15分钟，然后把菠萝饭加入烤箱，高火烤15分钟即可。 龙虾营养丰富,是养生佳品,对于需要补充营养的儿童以及老人来说,有非常好的补益功效 菠萝清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身适宜人群: 身热烦躁、支气管炎、消化不良者