甜蜜水果饭 西瓜半个 芒果一个 香蕉一根 糯米一碗 白糖一勺 葡萄干一把 蔓越莓一把 腰果一把 磨具一套 做法 糯米提前泡半个小时 然后入蒸锅蒸40分钟 准备把水果切成各种形状的水果花 糯米蒸好以后取出，加入白糖拌匀待用 取一个自己喜欢的碗，然后把水果花和干果铺在碗底，最后加入拌好白糖的糯米压实即可。 取一个盘子，把糯米饭扣在盘子上即可成型。 这个饭特别适合春夏秋吃。有各种水果，补充vc 干果含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，富含高锰钙、磷、钾等矿物质维生素，胡萝卜素蛋白质等多种成分霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老。 “糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后之人食用。糯米所含淀粉...”
腰果