油菜花仙女饭

作者： 我是真的林gg

用料

• 油 适量
• 蒜 适量
• 盐 适量

油菜花仙女饭的做法步骤

步骤 1

油菜花摘取花头部分，洗净控干水分

步骤 2

撒上面粉翻拌均匀

步骤 3

水开后放蒸架上5分钟

步骤 4

蒸好后放一个大点的盆里稍凉抖散，然后烹个葱花蒜末，放点盐略炒一下

步骤 5

嗯 油菜花饭做好了

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步骤 6

步骤 6

有春天的清香。

油菜花仙女饭的小贴士

不要蒸太久，炒之前先抖散 油菜花性凉，解毒消肿，没什么热量，减肥代餐，食疗养生，绝对是好选择。 把花花吃进肚子里，有种奇妙的感觉。

菜谱创建时间：2019-04-06 13:35:44