减脂菜窝头

作者： 脱脂大KIKI

刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养 😐摸摸头……呐， 这个窝头做法少碳水更有利于减脂， 一起加油鸭🌟

用料

• 鸡蛋🥚Ｘ2
• 菠菜🥬Ｘ1把👋🏻
• 胡萝卜🥕Ｘ半根
• 玉米面Ｘ2小碗

减脂菜窝头的做法步骤

步骤 1

锅中少油先炒熟鸡蛋🥚，然后加入焯过水后的菠菜🥬+胡萝卜🥕+少许盐🧂+蚝油鸡精等调味翻炒片刻后出锅……

步骤 2

将图1的菜菜握成团，就像我们下雪后握雪团那样握紧，然后在玉米面中翻滚沾满表面。

步骤 3

直到表面几乎看不见菜菜就好啦……

步骤 4

呐……我们成功啦！蒸锅放水大火烧热后放进去等个20分钟就好啦…

步骤 5

出锅！看窝头的表皮超薄有木有～多吃几个也没负担啦😏

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步骤 6

步骤 6

内馅儿也可以根据自己喜好做改良～

步骤 7

谁说减脂不能享受美食是不是～超级好吃😋

减脂菜窝头的小贴士

菠菜焯水时少放点油和盐， 这样菜菜就会保持绿油油的颜色啦～

菜谱创建时间：2019-04-05 17:42:40