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超清爽的柠香煎鳕鱼

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作者: 一枚微笑
早晨五点多醒来,想到这道菜,开始给孩子准备,孩子喜欢吃鱼也就变着法的各种尝试,这道菜可以煎吃,也可以浇汁,为了拍照好看,我没有浇汁,后面孩子还是喜欢有汁水的配饭配粥很美味。

用料

超清爽的柠香煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

请忽略光线暗,因为5点多天还没亮。 腌制:1⃣️拿一个厚一点的保鲜袋,放入鳕鱼。

步骤 2

腌制2⃣️擦柠檬屑 、姜末 料酒 蜂蜜,放入袋子中

步骤 3

腌制3⃣️放酱油 鱼露 胡椒粉 拧柠檬汁,放两片挤过汁的柠檬片,不放也可以。

步骤 4

然后一手封住口,拎起来,一手按底部按摩鱼肉,让料汁沾满,放冰箱冷藏一夜。这样腌制是最好的,时间紧腌制十五分钟以上也可以。

步骤 5

锅入油,我用的牛油果油,橄榄油都可以,小火,把裹在鳕鱼上的腌料沫沫去掉,两面煎黄即可出锅,前后时间需要3-5分钟,根据自己实际情况调整时间。

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步骤 6
步骤 6

出锅后,在鳕鱼面上了挤半牙柠檬汁,加白胡椒粉和黑胡椒粉,最好是那种现磨的,味道浓郁。

超清爽的柠香煎鳕鱼的小贴士

勾汁:用锅里煎鱼的余油,小火,将之前腌鱼的汁料含姜末和柠檬屑,倒入锅中,根据自己口味可以再加一勺酱油,觉得少可以加一点点水,小火烧置汁水浓郁粘稠起大泡,关火,浇汁到鳕鱼上就可以啦

菜谱创建时间:2019-03-31 11:21:39
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