肉酿包菜卷（减肥餐）

作者： 阿卷卷卷卷卷卷卷卷卷卷

用料

• 鸡胸肉 1块
• 干香菇 8朵
• 木耳 若干朵
• 卷心菜 1个
• 蛋清 1个
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 少许
• 食盐 少许

肉酿包菜卷（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

卷心菜撕下完整的大片叶子，洗干净，开水烫软，方便后面包馅

步骤 2

干香菇和木耳泡开，加入鸡胸肉放入搅拌机打碎。没有搅拌机的也可以用刀切丁。加入蛋清拌匀，再加食盐、黑胡椒粉、生抽调味。

步骤 3

取肉馅放在靠近尾端，卷起，口朝下放置

步骤 4

上锅水开10-15分钟，肉馅熟了就可以了。大功告成！

肉酿包菜卷（减肥餐）的小贴士

鸡胸肉可以换成牛肉，蔬菜可以选自己喜欢的。

菜谱创建时间：2019-03-28 21:19:41