【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉

作者： 戴安娜是月亮姐姐

#鸡胸肉的一百种做法# 这可能是鸡胸肉最好吃的做法…之一 本来是想尝试一下做个健康版“粉蒸肉”，无意间发现这个做法特别好吃！【虽然跟最初想做的粉蒸肉差得有点大哈哈哈哈哈

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米面 30克
• 盐 1勺
• 生抽 1勺
• 五香粉 2勺
• 泡椒酱(可选) 1勺

【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉洗净，切掉附着的脂肪。把鸡胸肉逆着纹路切成厚度约半厘米的片。不要切太薄。

步骤 2

在鸡胸肉里加盐、生抽、泡椒拌匀，腌制半小时。 不能吃辣的可以不加泡椒。

步骤 3

在玉米面里加入五香粉，拌匀。

步骤 4

把腌制好的鸡肉倒进玉米粉里，使鸡肉表面均匀沾上玉米粉，抖掉多余的干粉。 把挂好粉的鸡肉摆在盘子里。

步骤 5

上锅蒸15分钟，就好啦！

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步骤 6

步骤 6

真的超好吃，甚至有炸鸡的味道。鸡肉特别嫩，玉米粉很健康又可以提供必须的碳水，非常适合减肥人群！

【一人食减脂餐】玉米粉蒸鸡胸肉的小贴士

1. 鸡胸肉可以用密封袋腌制，提前准备好放在放在冰箱里。 2. 鸡胸肉表面最好不要有多余的干粉，不然蒸好后表面还会有干粉。 3. 玉米面里可以加五香粉，可以加胡椒粉，可以加孜然粉，可以加辣椒粉，根据自己的喜好来|ૂ•ᴗ•⸝⸝) 4. 真的推荐试一下！！鸡胸肉可嫩了！真的非常好吃！！！

菜谱创建时间：2019-03-26 18:14:05