杂蔬瘦肉烩饭辅食

作者： 慧邓邓

用料

• 米饭 半碗
• 西红柿 半个
• 西兰花 2小朵
• 茄子 20克
• 瘦肉肠 1根

杂蔬瘦肉烩饭辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

番茄去皮切碎

步骤 3

西蓝花切掉把手后放入锅里焯水2分钟

步骤 4

茄子去皮切碎

步骤 5

焯水后的西蓝花切碎

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步骤 6

步骤 6

瘦肉肠放蒸熟，我这里是做好后冷冻的肉肠

步骤 7

蒸熟后用勺子压碎

步骤 8

锅里倒油，将瘦肉西蓝花番茄茄子碎倒入锅里炒熟

步骤 9

倒入1500毫升的清水

步骤 10

煮开后倒入黑米饭

步骤 11

小火，用勺搅拌一下，防止粘锅，收汁后出锅

步骤 12

一碗营养丰富的焗饭出炉啦！！

杂蔬瘦肉烩饭辅食的小贴士

肉肠可以换成其他鱼肉，牛肉，鸡肉等肉类

菜谱创建时间：2019-03-24 21:36:49