香煎龙利鱼

作者： 清爽柠檬_rsq2

龙利鱼营养物质含量丰富，蛋白质，维生素，矿物质等的存在能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。 1、美容养颜 2、保护心脑血管

用料

• 龙利鱼 2-3片
• 黑胡椒粉 现磨黑胡椒
• 黄油 2克，可根据个人喜好添加
• 盐 少许
• 胡萝卜 切成小片
• 香菜 切成小段或碎末

香煎龙利鱼的做法步骤

步骤 1

1、保证龙利鱼的新鲜 2、小火将不粘锅烧热，放入黄油 3、黄油化开后，放入切好的胡萝卜，翻炒两下，再放入龙利鱼，煎至两面金黄 4、撒少许盐、将现磨的黑胡椒粉撒上，出锅 注：最好整块的煎，装盘时在用铲子切成小块装入漂亮的盘子中，在上面在点缀一些香菜末。

菜谱创建时间：2019-03-21 17:04:11