火龙果香蕉奶昔

作者： 清爽柠檬_rsq2

减肥的一款饮品，火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素 ，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，可预防便秘， 促进眼睛健康， 增加骨质密度， 助细胞膜生长， 预防贫血， 抗神经炎， 预防口角炎.增加食欲， 美白皮肤，防黑斑等的功效。经常吃火龙果还可以起到解毒的作用，火龙果中含有的植物性白蛋白遇到人体中的金属离子，会快速的将其包围避免人体肠道的吸收，通过排泄系统排出体味，进而达到解毒的作用，还可以保护肠胃的健康。

用料

• 火龙果 半个
• 脱脂牛奶 1盒
• 香蕉 1根

火龙果香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

1、将半个火龙果切成小块放入榨汁机中 2、将香蕉切成薄片放入榨汁机中 3、倒入脱脂牛奶，一切榨成奶昔 健康又营养，而且非常好喝！

菜谱创建时间：2019-03-23 09:54:01