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杂蔬三文鱼糕

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作者: miu小卡
适合9m+的宝宝,三文鱼是很多妈妈做辅食所喜欢用到的食材,肉质鲜嫩并且没有骨头,营养价值高,这个杂蔬三文鱼糕,其中包含木耳,胡萝卜,三文鱼和鸡蛋,小小一块鱼糕营很全面,松软可口,宝宝吃起来一点都不费劲,对宝宝咀嚼能力也起到一定的锻炼,是很不错的辅食之选。

用料

杂蔬三文鱼糕的做法步骤

步骤 1

先把胡萝卜,木耳切碎,胡萝卜上锅先蒸一会,这样比较容易软,三文鱼怕腥可以用柠檬腌一下。

步骤 2

蛋白蛋黄分离,有不同用途

步骤 3

三文鱼加入蛋清和一勺淀粉准备打成鱼泥

步骤 4

如果没吃过蛋白的宝宝可以改成用淀粉加少量水,但是肉质就会差一点没有那么嫩滑。

步骤 5

淀粉我用的是新良的玉米淀粉

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步骤 6
步骤 6

发完的鱼泥,加入胡萝卜,木耳,搅拌,尽量多搅拌,这样鱼糕会更加松软

步骤 7

模具刷一层油之后,把混合好的鱼泥倒入模具,封一层保鲜膜,保鲜膜上扎几个孔,上锅蒸六分钟

步骤 8

蒸六分钟后,倒入蛋液,再封好保鲜膜,继续蒸二十分钟

步骤 9

铛铛,蒸好啦!脱模,非常漂亮的鱼糕做好啦

步骤 10

看起来就非常美味

步骤 11

里面的蔬菜可以自己根据家里现有的进行调整,比如莴笋,海苔,紫菜,南瓜,西蓝花都是不错的选择

步骤 12

切成一小块,方便宝宝抓握

步骤 13

剩下的冻起来,每次要吃就蒸一块,方便又美味

杂蔬三文鱼糕的小贴士

鱼泥搅拌要充分才不会柴,杂蔬可以根据家中库存选择,鸡蛋过敏的宝宝可以加淀粉打鱼泥,蛋黄一层要鱼泥蒸稍微凝固再倒入。

菜谱创建时间:2019-03-12 15:31:13
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