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少油版家常炖茄子——厨房小白的第4个菜谱

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作者: 我爱李允浩
最近正在减肥,这道少油版的茄子非常适合。

用料

少油版家常炖茄子——厨房小白的第4个菜谱的做法步骤

步骤 1

茄子切成条,肉切成丝,蒜切成末。

步骤 2

热锅凉油,当油烧到67成热的时候,依次放蒜末、肉丝翻炒。

步骤 3

肉丝炒至八成熟后放茄子继续翻炒。

步骤 4

放酱油(我喜欢用海天一品鲜或者是海天味极鲜),酱油的量是所有味道的来源,因为后续是不放盐的,所以说咸淡自己掌握。

步骤 5

炒一小会儿后填水,水量如图,不用没过茄子。放花椒粉,开炖就行了,中途翻两次。炖的时间以汤快没有了为准,但是不能太干。

菜谱创建时间:2019-03-10 16:54:46
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