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不用一滴油的土豆炒鸡

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作者: 十三是吃货
超先生喜欢吃各种做法的鸡。我呢,也就研究各种鸡的做法。无意中,也就发明了这道不用一滴油的土豆炒鸡。简单,方便,美味,健康。

用料

不用一滴油的土豆炒鸡的做法步骤

步骤 1

花椒麻椒灯笼椒干辣椒等各式香料适量,青椒切滚刀块,土豆削皮滚刀块泡水。

步骤 2

鸡块提前放冷水浸泡半小时,将血水冲洗干净。放入适量料酒,生抽,白胡椒粉腌制半小时以上。将铁锅不放油干锅烧热,腌制鸡块碗里的水稍微控干,然后将鸡块倒入锅中来回翻炒,至图中出油,鸡肉紧缩状态。

步骤 3

开中小火。先放入冰糖,与鸡肉同炒。待冰糖融化后,加入香料和青椒(切好的青椒倒一半,留一半),继续反复翻炒。待香料出香味后,将老抽倒至炒勺上,再泼入锅中,翻炒。(也可先加入豆瓣酱翻炒,再加老抽。)

步骤 4

待上述材料翻炒均匀,沿着锅边加入事先烧好的开水,淹没鸡肉块即可。再放入控干水的土豆。盖锅盖,中小火,25分钟左右即可出锅。

步骤 5

出锅前,根据个人口味加盐,加入预留的青椒块和适量香油,翻炒片刻即可出锅。(如果锅中水分较多,可在加青椒块之前开大火收汁。)

菜谱创建时间:2019-03-03 19:30:16
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