减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭（改良版）

作者： 茴小厨的暖暖私房菜

用料

• 鸡蛋 1个
• 菜花 半个
• 牛肉 150克
• 洋葱 1/3个
• 花哈 2个
• 胡萝卜 适量
• 玉米粒 适量
• 青豆粒 适量

减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭（改良版）的做法步骤

步骤 1

将食材准备好：菜花洗净掰成块，洋葱胡萝卜切丁，鸡蛋花哈放在一起，牛肉切好用料酒生抽盐腌制。

步骤 2

沸水煮菜花3min左右

步骤 3

将菜花捞出切丁

步骤 4

将鸡蛋花哈炒熟

步骤 5

将腌制好的肉肉炒制八成熟（其实我自己也说不好什么样算八成）科科

步骤 6

将菜花等蔬菜丁放入锅中翻炒，注意，洋葱不要一次都放进去，留一部分出锅前放，特别提味儿。

步骤 7

将肉肉、蛋蛋、剩下的洋葱➕盐、胡椒粉一起翻炒，直至你觉得可以吃啦，就让她们出锅吧。

步骤 8

饭好啦，开动～

减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭（改良版）的小贴士

真心觉得将火腿换成鸡肉或者牛肉这一点很优秀，洋葱留一部分最后放真心好吃到哭，隔壁小孩馋哭了，找我来要啦～

菜谱创建时间：2019-03-03 17:24:10