南瓜洗净后切成小块，上水蒸。 我选了市场上常见的日本金瓜，皮蛮硬，切的时候要小心哦～我是用水果刀先切一个口子，然后慢慢切开。
切好的南瓜放入蒸锅，蒸到南瓜可以轻松的让筷子扎透为止。然后用小铁勺先将南瓜籽挖出，然后再将南瓜肉挖出备用。
将南瓜肉放入破壁机，打成泥。用平常做小米粥的做法，只不过再加一些南瓜泥。 一个南瓜的泥还蛮多的，可以做南瓜馒头或花卷，实在用不了的可以冷冻起来。