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红烧黄豆猪蹄

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作者: A想起
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分,它含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。因此把猪蹄称为“美容食品”。

用料

红烧黄豆猪蹄的做法步骤

步骤 1

黄豆用温水浸泡6小时泡发好后洗净沥干水分,

步骤 2

宰好的猪前蹄洗净,冷水下锅烧开捞出沥干水分,

步骤 3

热锅倒入冷油,放入豆瓣酱炒香加入半勺白糖搅拌均匀,

步骤 4

再放入适量的花椒、姜片、蒜片爆香后加入适量的红烧酱油,

步骤 5

倒入猪蹄翻炒均匀,加入适量的料酒再翻炒片刻后,

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步骤 6
步骤 6

倒入沥干水分的黄豆翻炒均匀,

步骤 7

加入适量的水烧开后转小火慢炖1个半小时后(中间要时不时的用勺子搅拌一下,防止粘锅底)放入适量的盐调味,

步骤 8

再慢炖半小时,汤汁收得差不多了放入适量鸡精调味后即可关火。

菜谱创建时间:2019-03-01 20:28:24
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