早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！

作者： 大胃美食君

赖床也想吃的减肥早餐，连杯子都能嚼着吃！

用料

• 燕麦 100g
• 蜂蜜 50g
• 酸奶 100g
• 黄油 适量
• 香蕉 1根
• 水果 适量

早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！的做法步骤

步骤 1

香蕉切片，捣成泥。

步骤 2

加入蜂蜜和少许融化的黄油，搅拌均匀。

步骤 3

加入燕麦片搅拌。

步骤 4

将燕麦混合物舀入纸杯中，并整理成杯子的形状。

步骤 5

烤箱预热至170℃，烘烤20分钟。（喜欢脆一点可以延长时间）

步骤 6

取出晾凉后将纸杯撕掉，倒入酸奶。

步骤 7

放上自己喜爱的水果装饰一下就可以美美地享用啦！

早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！的小贴士

水果的搭配 —— 可以根据自己的喜好随意配搭。

菜谱创建时间：2019-02-25 12:14:05