快手营养谷物麦片

作者： 渺渺渺啊

一度喜欢吃卡乐比，可每次买之前都要纠结十一区辐射的问题 自从有了这个自制谷物麦片 就不用再浪费时间纠结了 想着它吃起来放心，没事就拿来吃吃 味道自然是更好的 更重要的是 还省了银子(≧∇≦)/

用料

• a.干性材料
• 麦片 60克
• 葵花籽仁 25克
• 南瓜子仁 25克
• 谷维滋 35克
• 玉米片 25克
• 腰果 10克
• 核桃碎 12克
• b.湿性材料
• 细砂糖 10克
• 玉米油 20克
• 水饴 18克
• 蜂蜜 8克
• ......................................
• 低粉 7克
• 葡萄干／蔓越莓干等果干都可以 18克

快手营养谷物麦片的做法步骤

步骤 1

将a.中干性材料混合

步骤 2

将b中湿性材料用勺子搅匀

步骤 3

将1.2混合均匀，让糖浆包裹住每一颗谷物

步骤 4

用筛网将低粉筛入，再拌匀。

步骤 5

放入预热好的烤箱内，150℃烤8分钟，然后取出快速翻炒一下再烤10分钟。

步骤 6

加入果干，最后烤5分钟。

步骤 7

大功告成。 等冷了试试，很好吃的哈哈哈哈哈

步骤 8

密封保存咯。成品大概250克左右。可以和酸奶混合当早餐，也可以当零食干吃。都是极好的！

快手营养谷物麦片的小贴士

所有干果都可以随自己心意变换。烤箱温度要看着点来，如果你的烤箱温度有点淘气，烤的过程中就别走开啦，反正烤制时间不长，全程看着点吧。

菜谱创建时间：2019-02-23 18:22:24