无油健康鸡翅中

作者： 辣妈不做饭

孩子愿意吃肉，尤其愿意吃鸡翅中 可是每次做，都免不了放油 由此尝试一种新的无油做法 味道还真不错！

用料

• 鸡翅 6个
• 酱油 1勺
• 老抽 半勺
• 料酒 1勺
• 盐 少许
• 糖 半勺
• 白芝麻 少许
• 番茄酱 2勺

无油健康鸡翅中的做法步骤

步骤 1

将鸡翅中洗净，放入不粘锅中，煎

步骤 2

煎至两面金黄色，8成熟，装盘备用

步骤 3

将所有调料放入碗中，搅拌均匀，倒入锅中

步骤 4

再加入适量开水，中火烧开

步骤 5

将煎好的鸡翅摆入锅中，盖盖，小火炖，中途记得翻面

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步骤 6

步骤 6

待汤汁粘稠便可出锅了

步骤 7

装盘，撒上白芝麻

无油健康鸡翅中的小贴士

因为调料里有糖，所以注意不要糊锅

菜谱创建时间：2019-01-27 12:24:55