低脂减肥餐/快手早餐

作者： 我是真仙女

新一轮减肥餐! 早餐，午餐，晚餐 持续发布！ 我们一起减肥！

用料

• 鸡蛋 1个
• 低脂牛奶 200ml
• 橙子 半个
• 全麦面包 1片

低脂减肥餐/快手早餐的做法步骤

步骤 1

全麦面包烤一下才好吃！ 没有烤面包机的就用平底锅烤一下，不要放油哦！

步骤 2

橙子切边更方便吃也美观，可以换成自己喜欢的水果

步骤 3

水煮蛋7分钟，不能是煎蛋！ 水煮蛋含丰富蛋白质，是营养保留最多的烹饪方法，每天一个很健康。

步骤 4

低脂或脱脂牛奶，我这个是1.5%的低脂牛奶，200ml就好，不要喝太多。

步骤 5

开始享用吧！

菜谱创建时间：2019-01-24 15:25:53