减脂快手菜—西兰花炒脆肠

作者： 叮当猫爱呵呵

用料

• 西兰花 1朵
• 海霸王小脆肠 一包
• 盐 少许克
• 橄榄油 少许

减脂快手菜—西兰花炒脆肠的做法步骤

步骤 1

把西兰花洗干净。锅里放开水，将西兰花倒入。焯水5分钟盛出。

步骤 2

拿出来解冻一下

步骤 3

另起一锅，锅里放油。将小脆肠倒入，翻炒几下。

步骤 4

然后加入西兰花，和一些盐一起炒。

步骤 5

中小火，焖5分钟口感正好。（喜欢吃软烂的可以多闷一会。）

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步骤 6

步骤 6

出锅，开吃吧！

菜谱创建时间：2019-01-23 20:19:55