三色豆牛油果烤蛋

作者： 柳颜兮丶雅

用料

• 牛油果 1个
• 鸡蛋 2个
• 速冻三色什锦豆 100克
• 无盐黄油 30克
• 盐 1克
• 黑胡椒 1克
• 牛奶 60克

三色豆牛油果烤蛋的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度，牛油果去皮去核果肉切碎

步骤 2

取大碗打入鸡蛋，加入牛奶和三色豆以及黑胡椒搅拌均匀

步骤 3

将蛋液混合物均匀放在容器中，烘烤20至25分钟，直至鸡蛋完全烤熟，从烤箱中取出冷却五分钟

步骤 4

再放上牛油果丁完成

步骤 5

碳水化合物8.7克 脂肪10.6克 蛋白质5.3克 膳食纤维4克 热量164卡

菜谱创建时间：2019-01-18 10:19:54