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减脂无油无盐无糖煎饼
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作者:
美人鱼的肉腿
冬天减肥,我是认真的! 特别想吃煎饼,可是外面的都有糖油蛋。 每天早上吃了一个鸡蛋,晚上吃煎饼时就不想多摄入了。 电饼铛煎饼不会糊。 太美味
用料
蒜苗
2根
胡萝卜
小半根
菠菜
3颗
玉米面粉
适量
水
适量
减脂无油无盐无糖煎饼的做法步骤
步骤 1
各种素菜切丁,倒入玉米面粉。搅拌均匀,成糊状。
步骤 2
放入电饼铛摊平,妈妈说让我买苏泊尔的。刚到货确实不粘锅。
步骤 3
等几分钟。成功。特别香。 无油无盐无糖别样的美味,食材本身的香味就已经很诱人了。
菜谱创建时间:2019-01-09 12:21:16
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