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适合孩子和老人吃的豆腐煎鸡蛋

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作者: 麻团先森
家属不爱吃水煮蛋,为了让他能吃鸡蛋,想到换种做法,鸡蛋和豆腐搭配既营养又美味。

用料

适合孩子和老人吃的豆腐煎鸡蛋的做法步骤

步骤 1

首先将老豆腐一小块(大约200g)切片,然后将每片切成三个三角形,在盐水中泡大概10分钟,然后捞出淋开水分。

步骤 2

碗中打入3个鸡蛋,加盐一小勺,胡椒粉一小勺,水淀粉少许,充分搅拌均匀。

步骤 3

上锅煎制。热锅凉油,记得转动锅使油滑滑锅,锅里先放一小勺盐,为了使豆腐更入味也防止豆腐粘锅。将豆腐依次下入锅中,中火慢煎2分钟,期间要不停晃动锅防止豆腐粘锅。煎至一面金黄后,将豆腐翻面,另一面继续煎至表面金黄后,锅离火,将蛋液缓缓淋入锅内,小火慢煎。同样,此步骤需要不停晃动锅以免鸡蛋粘锅。蛋液大概定型后,颠锅翻至另一面,开中火煎1分钟,即可装盘。

菜谱创建时间:2018-12-27 14:22:58
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