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【宝宝辅食】补血胡萝卜猪肝面

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作者: 银离
猪肝的维生素A、铁含量很高,宝宝在极速长身体期间,如果不注意补充相应的维生素A和铁,就很容易贫血。但是不推荐药补,药补很容易过量,我们只需要平时在饮食中注意一些,都是可以避免的。这道裱花袋猪肝面我从女儿9个月开始给她做,现在20个月了也保持一个月吃3-4次的频率,女儿爱吃,也顺便补铁,可谓一举两得。下面的食材量适合我女儿20个月的胃口,其他宝妈可以根据自家孩子的食量适当增减。 猪肝的维生素A含量很高,不要频繁地吃,过量食用会造成维生素A中毒,间隔7-10天吃一次(一次等于2餐)这样子会比较好。

用料

【宝宝辅食】补血胡萝卜猪肝面的做法步骤

步骤 1

新鲜猪肝很便宜,一般我都是买一整块回来(图上就是一整块猪肝的量),取一小部分给我女儿做猪肝面,其他的做成爆炒猪肝大人吃。猪肝切片用清水反复清洗4-6次,去掉大部分血水,然后再浸泡1-2个小时,再清洗几遍。目的是去除绝大部分血水,去掉杂质的同时,能减少猪肝的腥味。

步骤 2

取半个手掌这么多的猪肝,切姜片3片,倒大半锅清水,将浸泡清洗干净的猪肝冷水下锅,盖上锅盖焯水。等到水开,会有大量的泡沫涌上来,揭开锅盖,撇去浮沫,再将猪肝洗干净。

步骤 3

首选圣女果,小番茄,没有的话,买熟一点的大番茄。

步骤 4

番茄去蒂洗干净后,用刀将小番茄绕圈划一道口子,刚烧开的开水浸泡1分钟左右,可以轻松去掉番茄皮。 一部分跟猪肝放进料理机里面打成泥,一部分切片备用,1岁以内建议切片,因为我女儿比较大了,直接就是一切为二或者一切为四。跟猪肝打泥的小番茄,至少要6-8个,大番茄的话放2/3个,猪肝里面不需要加水,直接加小番茄打泥。

步骤 5

在打猪肝泥的时候,烧半锅水,胡萝卜去皮切丁,水开后将胡萝卜倒进去煮。

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步骤 6
步骤 6

把打好的猪肝泥和中筋面粉(普通面粉)以差不多1:1的比例拌匀,放一点点盐(可不放),搅拌成挖起来不容易滑落的状态,湿了就多加点面粉,干了加一点点水(不要多加,一点点就好)。请看图片,最后是这个状态。 注意:这一步非常重要,看到有宝妈交作业什么都没做出来,只有一锅糊糊,我表示很无奈。面粉少了,很稀,肯定出不来面条。一定要搅拌起来有点吃力这种,但是也不能太干,太干的话,挤到手酸死了,这个就要靠多实践几次才能把握度了。

步骤 7

找一个高一点的杯子或者什么容器,将裱花袋装进去,再将猪肝面糊倒进去,用刮面板将面糊都刮到一起,裱花袋尖尖的部位剪一个小口子。

步骤 8

水烧开后转中火,画圈圈挤面,火太大的话会沸腾,很快就将面条煮散了,画圈挤面可以防止面条成坨。(拍的这次是晚上,中午把小番茄吃完了,就只放了胡萝卜)如果还有小番茄,可以将去皮小番茄放进去,整个猪肝面都是酸甜口味,宝宝会很喜欢吃。

步骤 9

半个巴掌大的猪肝一次吃不完,一般我是挤一半在锅里,剩下的连带着裱花袋用碗装起来,晚上再烧水挤出来。不建议一次性全部都挤出来煮熟,因为这个面没有经过揉面醒面的过程,没有太大的韧劲,晚上再加热就很容易变成一锅面糊。 用漏勺轻轻搅拌一下,确保整个面条都浸泡在水里,开大火煮2-3分钟,如果1岁+要放盐的话,煮好后放一点点盐就可以起锅了。

步骤 10

用漏勺把面条和胡萝卜捞出来,宝宝们的胃都很小,汤这些都实际上没什么营养,所以我都是捞干的出来,等把面条都吃完了,最后如果还想喝猪肝面汤,再给单独喝点汤。这样也不会因为带汤吃造成咀嚼不到位,给肠胃增加负担。 这个是没有块状小番茄的猪肝面成品,看图片不是很多,实际上有一盘子。女儿超喜欢吃呀,胡萝卜软糯香甜,猪肝面里面也有打碎的番茄,也是酸甜口感,真的是很开胃,老母亲看了很欣慰。

步骤 11

这个是没加胡萝卜的猪肝面,步骤都是一样的,只是没有煮胡萝卜那一步,小番茄在猪肝面都挤好后再放进去的(放太早的话很快就煮烂了)。照单全收,一盘子吃光光。

【宝宝辅食】补血胡萝卜猪肝面的小贴士

1、猪肝多清洗几遍,不然会很脏,也会很腥。 2、西红柿一定要去皮,洗干净用刀划一圈,开水烫一分钟,很好去皮哦。 3、打猪肝泥的时候如果是料理机,要把小番茄放在最底下,否则猪肝太干了会打不动,一定要全部打成泥,不然残留的猪肝块会堵住裱花袋的小口子。 4、猪肝面条在锅里煮的时候要轻轻搅拌,不温柔的话你会收获一锅土褐色面糊。

菜谱创建时间:2018-12-22 01:10:30
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